När ska jag söka hjälp?
Har du svårt att kontrollera ditt spelande eller har det börja påverka andra viktiga delar av ditt liv? Då kan du ha utvecklat ett spelberoende och det är bra om du tar hjälp för att bryta dina vanor. Nedan kriterier kan vara tecken på att ditt spelande är problematiskt.
- Upptagenhet. Du tänker ständigt på spel, till exempel är upptagen av att tänka på tidigare spelupplevelser, av att planera nästa speltillfälle eller av att fundera över hur du kan skaffa pengar att spela med.
- Tolerans. Du behöver spela med allt större summor för att uppnå den önskade spänningseffekten.
- Kontrollförlust. Du har flera gånger misslyckats med att kontrollera, begränsa eller sluta med ditt spelande.
- Abstinens. Du blir rastlös eller irriterad vid försök att begränsa eller sluta med ditt spelande.
- Flykt. Du spelar för att slippa tänka på problem eller för att försöka lätta känslor av nedstämdhet, till exempel hjälplöshetskänslor, skuld, ångest eller depression.
- Jagar förluster. Du återvänder till spelandet en annan dag för att vinna tillbaka bortspelade pengar.
- Lögner. Du ljuger för anhöriga, terapeuter eller andra personer för att dölja vidden av ditt spelande.
- Sociala konsekvenser. Du har äventyrat eller förlorat någon viktig personlig relation, anställning, utbildnings- eller karriärmöjlighet på grund av ditt spelande.
- Ekonomiskt beroende. Du förlitar dig på att andra kan ordna fram pengar för att lösa en ekonomisk krissituation som uppstått på grund av spelandet.